O cuidado materno é antes de tudo o (seu) autocuidado

São nove meses de preparação, espera e muita ansiedade. O período gestacional mexe com a mulher de diferentes formas, mas o que é preciso ter em mente é que o autocuidado é primordial para que tudo corra bem neste processo. Além de fazer o pré-natal, cuidar da alimentação e praticar exercícios, a fisioterapia é uma grande aliada nas fases pré e pós-gestacionais.

 

Visivelmente, o corpo da mulher passa por diversas transformações, mas algumas acontecem internamente, sobretudo nas regiões abdominal e pélvica, que costumam ficar sobrecarregadas com o crescimento do bebê. É importante que as mães estejam atentas a alguns sintomas que, apesar de serem muito comuns na gravidez, não são normais. Aumento da frequência urinária diurna e noturna; dificuldade em segurar o xixi ou gases; escapes de urina ao tossir, espirrar ou durante exercícios; dores na coluna, pelve e quadril são alguns desses sinais de alerta.

 

O controle de boa parte desses sintomas pode ser realizado com a prática da fisioterapia pélvica, é por isso que as evidências científicas mais atuais recomendam que toda gestante faça fisioterapia. O diálogo aberto com o (a) obstetra permite que as sessões sejam iniciadas o quanto antes, ainda nos primeiros meses de gestação. Ressalto que essa interlocução do (a) fisioterapeuta com o profissional de obstetrícia garante um tratamento multidisciplinar para a paciente.

 

Além de tudo isso, a fisioterapia pélvica também é uma grande aliada para aquelas que desejam um parto normal, pois melhora a consciência corporal, força, relaxamento e coordenação dos músculos da região pélvica, ensinando exercícios e técnicas que poderão ser utilizadas durante o nascimento do bebê. E como o cuidado deve ser mantido em todas as fases, no puerpério, a fisioterapia também é muito importante independentemente do tipo de parto. Os recursos fisioterapêuticos como laser, tape, eletroestimulação, cinesioterapia, terapia manual e outros trarão mais conforto, menos queixas e uma rápida evolução no pós-parto.

 

*Aline Manta é fisioterapeuta, professora e empreendedora. Atua há mais de 15 anos com o cuidado feminino e é founder da Fiorella Fisioterapia

 

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