Ereção pode ser melhorada com prática de exercício aeróbico regular, diz estudo

Um estudo que reuniu variadas pesquisas e juntou dados de 1,1 mil homens apontou que o exercício aeróbico aumenta a qualidade de ereção e também sua duração. A pesquisa indicou que a prática do exercício aeróbico auxilia no combate à disfunção erétil, além de conseguir impactar positivamente o desempenho sexual de homens.  

Segundo publicação do Metrópoles, parceiro do Bahia Notícias, os pesquisadores americanos explicaram que praticar de forma regular atividades como corrida e ciclismo pode gerar efeitos similares aos de remédios como o Viagra entre outros utilizados para melhorar a disfunção erétil. 

O estudo publicado em outubro na revista científica Journal of Sexual Medicine, trouxe ainda que os desdobramentos de quebrar o sedentarismo foram mais intensos entre pessoas obesas e em outras que não praticam algum tipo de atividade física. 

Os resultados do estudo mostraram que na comparação entre homens sedentários e indivíduos que realizavam exercícios físicos regulares por pelo menos 30 minutos durante três vezes na semana, os participantes com disfunção erétil mais grave foram os que mais se beneficiaram. O tipo de atividade física melhorou 2,3% da disfunção leve, 3,3% da moderada e 4,9% grave.

O estudo apontou também que colocar a atividade aeróbica durante a rotina melhora a disfunção erétil em 3 a 5 pontos, critérios elaborados pelos cientistas americanos. Na avaliação, medicamentos do tipo Viagra, ofereceram um impacto de 4 a 8 pontos. 

De acordo com os pesquisadores, uma explicação possível para o efeito é que a manutenção de uma boa rotina de treinos auxilia na circulação, evita acúmulos de gordura na corrente sanguínea. O funcionamento do sistema circulatório contribui a irrigar melhor os corpos cavernosos do pênis, combatendo a disfunção erétil.